阅读摘要：随着时代的发展，人们的生活水平逐渐的提高，人们对健康的追求也越来越迫切。在古代，人们的身体是比较强壮的，但随着生活逐渐变得安逸，人们不必再为生计而奔波劳碌。和平的...

阅读摘要：任何事物都不是一朝一夕就可以完成的，哲学上说，质变引起量变。通俗的来说，是一口吃不成胖子。对于减肥，一样如此。众所周知，瑜伽是减肥最环保最健康的运动方式之一。 但瑜...

阅读摘要：平衡是一种美，更是一种健康。当人的身体达到平衡时，这时的身体才是最健康的身体。当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会...

阅读摘要：很多人练习瑜伽只是为了追求时尚，在工作之余，只是挤出一点时间来练习，每次都是匆匆忙忙赶到瑜伽馆。其实，瑜伽练习前必须有充分的准备过程，应该提前10分钟进入课堂，让心...

阅读摘要：瑜伽与中国的传统医学有很多的相似之处，都讲究舒经活络。在中医学上认为，人体内有无数的精细神经脉，亦称经络，是一种能量运输的通道。这些神经中最重要的有三条：中脉、左...

阅读摘要：瑜伽经过五千年的传承，其中需要注意的事项有很多。圣康运动专家只能尽量提醒大家注意最重要的。 14.有时有人问：治这种病练哪种瑜伽姿势好? 瑜伽始终是综合性质的，想只用一种...

阅读摘要：瑜伽的历史悠久，派系众多，但每个派系最注重的还是呼吸与动作的结合。在瑜伽呼吸法中，有一种著名的练习方法---收束法。收束法是通过把生命之气约束起来，形成某种类型的压力...

阅读摘要：瑜伽的修行主要有两个方面，一是动作二是呼吸。但两者之间的关系是相辅相成的，没有谁比谁重要。但在练习的过程中，很多人都重动作，轻呼吸。这样的做法可以说已经完全背离了...

阅读摘要：护腿是很多人运动保护自己的身体的首选。尤其是针对那些老人或者小孩，或者是刚开始运动的人。这些人的筋骨都比较脆弱或者是没有完全活动开。练习时，很容易发生危险。有了护...

阅读摘要：现在许多人都追求强身健体，越来越注重养生。健身房，体育馆也从原来的门可罗雀到现在的人满为患。而最近，最受人热捧的莫过于瑜伽了。但相信很多人对于瑜伽都只是知道一个大...

阅读摘要：小孩子在七岁之前都是最佳的教育时期，在这个时候如果能由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽这一个美妙的运动世界，教给孩子一些简单的瑜伽体位动作，培养孩子的兴趣，那么孩子长大后...

阅读摘要：虽说随着有氧运动的风潮健身瑜伽变得越来越受欢迎，无论是名媛还是女星，瑜伽在她们的生活中都成了一种不可缺少的运动。在身体得到锻炼的同时还锻炼的自身的素养，在保持了身...

阅读摘要：圣康提醒瑜伽学员，对于新买或者旧的瑜伽垫，我们一定要注重平时的清洁，一张干净的垫子能使我们锻炼的更加健康。 平常的简易清洗，用湿毛巾直接擦干净，晾干就可以了，或者可...

阅读摘要：高温瑜伽，简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。圣康瑜伽专家认为，高温瑜伽对人体的作用是利大于弊的。高温瑜伽能使人们在练习中得到真正的放松。那么在如此高温缓解下...

阅读摘要：看过我们之前介绍过有关瑜伽垫的学员问，为什么TPE瑜伽垫的价格会比一般瑜伽垫的价格要贵这么多呢？所以今天圣康瑜伽专家继续来为大家解答这一个问题。- 下面就再次详细介绍下...

阅读摘要：每一种产品都有其一定的说明书，瑜伽也不例外，学习瑜伽最好的办法是找专业老师进行训练，但其实很多人都会选择光盘。因为光盘的价格适中，是一般人能消费的范围。现在，圣康...

阅读摘要：随着科技的不断发展，网购也越来越盛行。人们现在只需窝在家里就能购买到市面上所有的商品，也包括瑜伽用品。但是在网上购买的东西信得过吗？这成了困扰每一个瑜伽学员的问题...

阅读摘要：今天，圣康瑜伽专家要教大家全身各部位的瘦身，通过瑜伽运动，能更加健康的瘦身。首先，要先教大家如何瘦大腿上的脂肪。下面，圣康瑜伽专家将会为大家介绍两种瘦大腿的方法！...

阅读摘要：圣康瑜伽专家建议各位- 家中独自练习瑜伽的朋友，在练习时一定要根据一些可靠的信息来源来练习瑜伽。今天，圣康也会给大家一些全面的指导，包括选择瑜伽光盘教程、瑜伽装备等...

阅读摘要：随着环保型社会的普及，我们在选购瑜伽垫时应尽可能选择绿色环保的产品。因为- 环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。随着瑜伽大受欢迎，市...